MEJORANDO .y 102 KM.

Siguiendo con la preparacion invernal , hoy mi entreno a consistido en hacer algo de fondo a bajas pulsaciones y sin forzar.

Hoy no he salido con mis habituales compañeros de la grupeta Vinarocense , ya que queria ir aun ritmo mas tranquilo , por lo que he decidido salir con mis amigos de la grupeta de Cicles Fandos  Emi y el Xato y tambien estaban el Padri Fandos , Tano,los hermanos Ordoñez , Pitu ,Ximo de Sant Jordi y el Llarc.

Hemos  ido hacia Benicarlo y una vez alli se nos han unido Balaguer, Alex , los hermanos chau.  y varios ciclistas mas de Benicarlo  Y en total hemos formado un peloton majo de unos 20 ciclistas.

Una vez hemos llegado a Les coves de Vinroma , Alex , el Xato ,Balaguer y los hermanos Chau , se han ido hasta la Serratella para hacer aun mas kilometros y preparar las proximas carreras sociales y masters.

El Padri,Tano , el Llarc ,Ordoñez y varios ciclsitas de Benicarlo han decidido irse a subir el puerto de la Vandereta y el resto de ciclistas hemos vuelto hasta Vinaros por Sant mateo.

La verdad es que hoy e hecho un entreno muy bueno y que seguro que dara sus frutos en uno o dos meses.
Demomento voy ha seguir este plan de entrenamientos y veremos mas adelante como voy de sensaciones..

RECORRIDO.
VINAROS-BENICARLO-ALCALA DE XIVERT-ALTO DELS MUR-ALTO DE LES COVES-COVES DE VINROMA-SANT MATEO-CERVERA-CALIG-BENICARLO-VINAROS.


KILOMETROS - 102.
MEDIA - 29KM/H
PULSACIONES MAXIMAS - 150 (alto del murs).

Esta es la grupeta que hemos salido desde Cicles Fandos.

En Benicarlo citi , hemos esperado ha los compañeros de Balaguer Team.

Vaaa ¿que no bienen ?¿que tienen miedoo?

                                  Ahi va Alex , integrante del equipo Cult Bikes. con sus ruedas de super perfil.

Grupeta super galaxtica. 

                                                    Ahi estan Tano y Ordoñez.

                                            Y Balaguer marcando mi rueda.

                            Desde Santa Magdalena a les Coves, los galaxticos tirando del carro.

                                             Buen ritmo.

                                              El padri y el Xato , !todo queda en familia!

                                              Balaguer Team.

                                             Eeeeeaaaaa , que yo tambien quiero salir en las fotos.

                                                     ¿que no pararemos a repostar en la gasolinera?

                                                 Super Emi ,amigo y  ex compañero de equipo. ! que tiempos !.

                                Ximo de Sant Jordi , buena gente y tambien ex compañero de equipo.¿pero cuanto ex compañeros tengo? ! muuuchoos!.

                                            Pitu dandolo todo y Emi riendose. ¿pero como puede ser esto?.

Hoy 102 y buen entreno.